- 6月 27, 2026
これって更年期？
「最近、急に汗をかくようになった」
「疲れやすくなった」
「イライラしたり、気分が落ち込んだりする」
「眠りが浅くなった」
40代・50代になると、このような不調から
「もしかして更年期かな？」
と感じる方が増えてきます。
今回は、更年期によくみられる症状と、「本当に更年期による症状なのか」を考えるポイントについてご説明します。
更年期とは？
日本人女性の閉経年齢は平均50歳前後とされており、前後１０年間を更年期と言います。
この時期には、卵巣の働きが少しずつ低下し、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が大きく揺らぎながら減少していきます。
更年期症状とは？
更年期に、エストロゲンの変動や低下に伴って現れる心や体の不調を「更年期症状」といいます。
代表的な症状には、次のようなものがあります。
・ほてり・発汗
・動悸・めまい
・疲れやすい・だるい
・イライラ・気分の落ち込み
・眠れない
・頭痛・肩こり・関節痛
・腟の乾燥・性交時痛・尿の症状
更年期障害とは？
更年期症状のうち、症状が強く、仕事、家事、睡眠などの日常生活に支障が出ている状態を「更年期障害」といいます。
症状の数が多いかどうかではなく、ご本人がどのくらいつらいかが大切です。
症状が一つだけでも、生活に支障が出ている場合は治療の対象になります。
「年齢のせいだから仕方がない」と我慢する必要はありません。
その症状、本当に更年期？
更年期の年代に起こる不調が、すべて更年期によるものとは限りません。
たとえば、疲れやすさ、動悸、汗、めまい、気分の落ち込みなどは、更年期以外の病気でも起こることがあります。